Schuhwechsel

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    • Schuhwechsel

      Absolvieren Sie niemals zwei aufeinanderfolgende Laeufe in ein und demselben Paar Laufschuhe. So verhindern Sie, dass ihre Fueße einseitig belastet werden und beugen Verletzungen vor. "Die Zahl der Laufschuhe, die Sie besitzen, sollte der Zahl Ihrer woechentlichen Trainingstage entsprechen", sagt RUNNER'S WORLD Laufschuhexperte Urs Weber.

      Quelle: Runnersworld April 2012
      "Distanz ist, was dein Kopf draus macht"

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